Hansaplast sporttape review: Is het de beste keus?
Als je serieus bezig bent met krachttraining, weet je dat blessures je sneller tegenhouden dan welk supplement dan ook. Je bouwt geen spieren als je drie weken met een verzwikte enkel op de bank zit. Hansaplast sporttape is een van die producten die je snel bij de drogist kunt scoren, maar is het ook de beste keus voor het intapen van enkels, polsen of vingers tijdens je workout? In deze review duiken we in de kenmerken, de kleefkracht en de ervaringen van sporters.
Kenmerken van Hansaplast sporttape
De klassieke Hansaplast sporttape is een katoenen tape met een hoge kleefkracht.
Materiaal, Kleefkracht, Breedte en lengte
Het materiaal is stug en niet elastisch, wat hem ideaal maakt voor het immobiliseren van gewrichten. Je gebruikt het vooral voor preventie bij zware lifts, zoals deadlifts of squats, waarbij je extra steun nodig hebt. De tape is gemaakt van katoen en heeft een acryl kleeflaag.
De kleefkracht is stevig en blijft goed zitten, zelfs als je een beetje beweegt. De standaard rol is 2,5 cm breed en ongeveer 5 meter lang.
Dat is genoeg voor meerdere sessies, afhankelijk van hoe je hem gebruikt.
Voor krachtsporters is de lengte belangrijk: bij het intapen van een enkel heb je ongeveer 1,5 meter tape nodig. Een rol van 5 meter gaat dus makkelijk een paar weken mee. De kleefkracht is agressief genoeg om te blijven zitten, maar niet zo extreem dat je huid er direct van beschadigt.
Hoe goed blijft de tape zitten tijdens zweten?
Zweet is de vijand van elke sporttape. Bij Hansaplast merk je dat de tape goed bestand is tegen vocht, maar niet waterdicht.
Tijdens een intensieve krachttraining of een vechtsportles blijft hij redelijk zitten, maar als je hem volledig onder water houdt, verliest hij zijn kleefkracht. De hechting op een behaarde huid is een uitdaging. Als je benen of armen veel haar hebben, kan de tape minder goed plakken.
Een tip: schuur de huid lichtjes met een droge handdoek of gebruik een beetje alcohol om de huid vetvrij te maken.
Waterbestendigheid, Hechting op een behaarde huid
Dat verbetert de kleefkracht aanzienlijk. De tape is niet waterdicht, maar wel waterbestendig. Hij kan tegen een beetje zweet, maar niet tegen een douchebeurt.
Als je hem na het sporten direct verwijdert, voorkom je dat de kleeflaag zijn kracht verliest. Op een behaarde huid plakt hij minder lang.
Voor sporters met veel lichaamshaar is het aan te raden om de tape na 2-3 uur te verwisselen of te kiezen voor een elastische variant.
De kleefkracht van Hansaplast is wel sterk genoeg voor een korte trainingssessie.
Toepassingen: Voor welke gewrichten is het geschikt?
Hansaplast sporttape is vooral geschikt voor gewrichten die extra steun nodig hebben.
Denk aan enkels, polsen en vingers. Het is een stugge tape, dus het beperkt de beweging.
Enkels intapen, Vingers tapen (BJJ/Judo), Polsondersteuning
Dat is precies wat je wilt bij blessurepreventie of revalidatie. Bij krachtsport is het intapen van de enkel een veelvoorkomende toepassing. Je gebruikt de tape om de enkel stabiel te houden tijdens zware lifts. Voor vechtsporten zoals BJJ of judo is de tape minder geschikt voor vingers, omdat hij te stug is.
Een elastische tape werkt daar beter. Benieuwd naar de resultaten?
Lees onze RockTape review en ontdek of kinesiologie tape echt werkt voor jouw herstel. Je kunt de tape in een figure-8 patroon aanbrengen voor maximale steun. Gebruik ongeveer 1,5 meter tape per enkel en zorg dat je de tape strak aanbrengt, maar niet te strak dat de bloedtoevoer wordt afgekneld.
Voor vingers bij BJJ of judo is de tape te stug. Een elastische kinesiotape werkt beter, omdat die de beweging volgt.
Voor polsondersteuning bij bankdrukken of overhead presses is Hansaplast wel geschikt. Je kunt de pols tapen om extra stabiliteit te geven zonder de beweging volledig te beperken.
Vergelijking met kinesiotape (kinesiology tape)
Hansaplast sporttape is een stugge tape, terwijl kinesiotape elastisch is. Het doel van de behandeling bepaalt welke je kiest.
Stugge tape is bedoeld voor immobilisatie en preventie, elastische tape voor het ondersteunen van spieren en gewrichten zonder de beweging te beperken.
Stugge tape vs elastische tape, Doel van de behandeling
Als je je enkel wilt intapen voor een zware squat, is Hansaplast de betere keus. Als je je schouder wilt ondersteunen tijdens een technische oefening, kan kinesiotape geschikter zijn. Beide tapes hebben hun plek in de sportwereld, maar het hangt af van je doel.
Stugge tape zoals Hansaplast is ideaal voor het beperken van beweging. Elastische tape zoals kinesiotape is beter voor het activeren van spieren en het verbeteren van de doorbloeding. Voor blessurepreventie bij krachtsport is stugge tape vaak de voorkeur. Als je herstelt van een blessure, kan elastische tape helpen bij het herstelproces. Maar voor het voorkomen van blessures tijdens het optillen van zware gewichten, is de stugge variant van Hansaplast vaak effectiever.
Prijs-kwaliteitverhouding van Hansaplast
Hansaplast sporttape is verkrijgbaar bij drogisterijen zoals Kruidvat en Etos. Een rol van 5 meter kost ongeveer €4 tot €6.
Dat is een schappelijke prijs voor een product van deze kwaliteit. Je krijgt een stevige tape met een goede kleefkracht voor een lage prijs.
Prijs per rol, Verkrijgbaarheid in drogisterijen
De verkrijgbaarheid is een groot pluspunt. Je hoeft niet online te bestellen; je kunt het direct meenemen na je training. Voor sporters die ook comfortabele inlegzolen voor platvoeten nodig hebben, is dat ideaal.
De prijs per rol ligt tussen de €4 en €6, afhankelijk van de winkel. Bij Kruidvat kun je hem vaak in de aanbieding scoren voor €3,50. Dat maakt het een van de goedkoopste sporttapes op de markt. De tape is verkrijgbaar in de meeste drogisterijen en sommige sportwinkels. Als je hem niet in de winkel vindt, kun je hem ook online bestellen, maar de fysieke verkrijgbaarheid is een groot voordeel.
Ervaringen van sporters en fysiotherapeuten
Veel sporters zijn positief over Hansaplast sporttape. Ze prijzen de stevigheid en de kleefkracht.
Vooral krachtsporters vinden het een fijn product voor het intapen van enkels en polsen. Fysiotherapeuten gebruiken het ook voor revalidatie, maar waarschuwen voor huidirritatie bij langdurig gebruik. De nadelen zijn dat de tape te stug kan zijn voor fijne bewegingen, waardoor veel lifters kiezen voor de beste braces voor knieën en polsen tijdens zware trainingen.
Voordelen volgens gebruikers, Nadelen en huidirritatie
Voor vechtsporters is het minder geschikt. Ook kan de kleefkracht afnemen als je veel zweet, maar over het algemeen zijn de ervaringen positief.
Gebruikers noemen de volgende voordelen: stevige kleefkracht, makkelijk verkrijgbaar en een lage prijs.
De tape blijft goed zitten tijdens een training en geeft voldoende steun bij zware lifts. De nadelen zijn dat de tape niet elastisch is, wat voor sommige sporten minder geschikt is. Ook kan langdurig gebruik leiden tot huidirritatie, vooral als je de tape te strak aanbrengt. Verwijder de tape altijd na het sporten en poets de huid schoon met een vochtige doek.